Het goede voorbeeld

Zo geef je je kind gezonde onverzadigde vetten:

* Besmeer elke boterham met margarine, halvarine of een dieet- of lightproduct uit een kuipje;

* Varieer lekker veel met het broodbeleg. Zo leer je je kind verschillende smaken te waarderen;

* Geef zelf het goede voorbeeld. Ook jij hebt de gezonde vetten en vitamines hard nodig.

Gezonde onverzadigde vetten zijn onmisbaar, vooral voor kinderen in de groei. Ze zijn belangrijk voor de celopbouw en de stofwisseling en leveren de belangrijke vitamines A, D en E.